silniejsza reka

Ja mam tak samo lewa ręka troche silniejsza a prawa słabsza przy wyciskaniu a praworęczny jestem :P tylko ze ja miałem lewą rękę złamaną kiedyś ale niewiem może to ma jakiś wpływ

[...] to to już fart nie jest. Typ jest na pewno talentny, tym bardziej że jest w sumie świeży w tym sporcie. Podsumowując w moim odczuciu Carwin to na chwilę obecną lepsza, silniejsza, bardziej wszechstronna wersja Brocka Lesnara i najbardziej obiecujący zawodnik HW w UFC w tej chwili. Od strony medialnej wiadomo jak to wygląda. Także szczerze [...]

Ja do treningu bica dałbym jedno ćw ze sztangielkami aby zakcentować funkcje obracająca tego mięśnia, dodatkowo będzie to prewencja przed mogącymi nastąpić dysproporcjami w przypadku gdyy któraś ręka okazała się silniejsza.

[...] sie zdarza to nic sie nie dzieje (lub blisko 100%) duzo osób tak ma najlepiej poradzic sobie z tym tak, ze np. masz wskazujace palce na paskach (81cm) ... i lewa reka jest silniejsza (pcha, a prawa zostaje) to przesuń lewa reke troche do srodka (złap pasek srodkowym palcem). Poczujesz róznice ... a jak jeszcze za malo to zlap serdecznym [...]

[...] drogą co ma większy zakres ruchu do wyrównywania siły jednej ręki do drugiej....tym bardziej, że tak jak Milu pisał za nierówne dociśnięcie najbardziej odpowiedzialny jest triceps." cos maja ale to byla odpowiedz do posta milus13 "same hantelki nie są dobre, bo dobierasz cieżar pod słabszą rękę, przez co ręka silniejsza traci."

Ja mam podobny problem tylko z bicepsem. Prawy jest praktycznie niewidoczny kiedy lewy zaczyna sie robić całkiem całkiem. Dziwne jednak jest to że prawa ręka jest silniejsza hmmm

a co do problemu że masz lewą ręke silniejszą to zmniejsz obciążenie na takie aby jedna i druga ręka szła równo

ja trenuje kyokushin i zaczynam z lewa reka i lewa noga z przodu a jestem mankutem robie jakos akcje przechodzac do odwrotnej pozycji i kopie lewa silniejsza noga czesto udaje mi sie tak zmylic przeciwnika Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Hehe no lewa ręka jest o wiele silniejsza a na pewno szybsza od CS'a :D hmmm a jak mam dni bez siłowni to dobrze jest hantelkiem lewą rękę trochę poćwiczyć czy nie?

W dystansie tak. W pół dystansie lepiej już stać z ręką silniejszą z tyłu.

[...] ważę 72. Niestety nie mam starego zdjęcia do porównania, lecz mogę powiedzieć, że wyglądałem wcześniej jak zwyczajny nigdy nic nie ćwiczący człowiek Aha no to z czasem ta krzywizna będzie maleć tak? Bo w sumie np. prawa ręka jest u mnie silniejsza niż lewa, to może ma to wpływ przy wyciskaniu i klata nie rozwija się "równomiernie"? :D

ja na początkach zabawy z siłownią też miałem taki problem moja prawa ręka była dużo silniejsza od lewej ale szczeże mówiąc olewałem to i obie łapy ćwiczyłem jednakowo , wiadomo że lewą miałem trudniej ale dawałem rade aż po gdzieś ponad miesiącu mi się to wyrównało i obie są w tej chwili na takim samym poziomie :] więc rada nie rzejmuj się i [...]

To normalne, że prawa ręka jest silniejsza (ale żeby aż 6-7 kg to coś nie tak) Ja na twoim miejscu przy ćwiczeniach z hantelkami podnosilbym na ta lewa reke z 5 powtorzen wiecej

ale mi chodzi o to ze tutaj łatwiej o nieprawidłową technike jedna ręka moze byc silniejsza druga słabsza i wtedy jak bedzie zła technika przy ostatnich powtórzeniach to mogął sie zrobic dysproporcje no ale sie zgadzam ze słuzą sztangielki do wyrównania life is brutal Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

W moim przypadku lewa ręka jest silniejsza. Gdy podnoszę dość duży ciężar to lewa wyprzedza prawą.

To normalne jestm ciało nie jest symetryczne, ręka wiodąca przeważnie jest silniejsza, to samo z obwodami jak jesteś np prawo ręczny to np prawy biceps będzie większy

gajos 15 cos mi sie wydaje ze cwicze dluzej od ciebie bo 2 lata. czytalem ten artykul. 1 cm roznicy mi nie przeszkadza, ale nie chcem po prostu poglebiac tej roznicy zaczynajac cwiczenia reka silniejsza. Zmieniony przez - Piterman w dniu 2006-08-18 10:08:01

Ja stosuje prawą z przodu w końcu jest silniejsza.Lewa jest słabsza więc potrzebuje większego zamachu żeby była tak mocna .Dlatego lewą mam w tyle.Poza tym większość uderzeń wyprowadzanych jest z ręki która jest z przodu.Ręka jest bliżej przeciwnika to też szybciej do niego dochodzi. Ale podobno powinno się poruszać w lewej bo z prawej strony jest [...]

Witam, a więc po pierwsze jest to 'normalka' ;). Jeśli jednak BRADZO Ci na tym zależy musisz uświadomić sobie, że każdy z reguły jedną ręke ma silniejszą(czyli drugą ma słabszą), następnie wykonywac ćwiczenia na biceps hantlami z CIĘŻREM DOSTOSOWANYM DO SŁABSZEJ RĘKI!(czyli tak aby w miarę swobodnie i przede wszystkim dobrze technicznie wykonywać [...]

[...] zmieniać ciężar do słabszej ręki narobisz sobie jeszcze większych dysproporcji. Jeśli myślisz, że słabsza ręka jest słabsza i musi mieć mniejszy ciężar a większe jest silniejsza i musi mieć większy ciężar to dysproporcja z czasem będzie ogromna. Za to gdy myślisz, że na mniejszą ręke trzeba dołożyc ciężaru czy seri, żeby ona szybciej rosła [...]